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La niacinamida, un nutriente esencial para la piel
La vitamina B3 es un ingrediente que no debería faltar en tus cosméticos para piel madura.
La niacinamida (nicotinamida) y la niacina (ácido nicotínico) son dos formas de vitamina B3 ya que en la piel, la niacina se transforma en niacinamida.
La niacinamida es un nutriente esencial para la piel y el organismo porque interviene en los procesos energéticos celulares. Su insuficiencia puede producir pelagra, una enfermedad en la que la piel queda desprotegida y es muy sensible a la luz solar que la lesiona produciendo eritema, descamación, inflamación y una pigmentación intensa.
Como no se almacena en el cuerpo, hay que ingerirla diariamente. Los cereales y las legumbres contienen más niacina que las carnes. También se encuentra en la levadura de cerveza y el salvado de trigo.

¿Cómo se obtiene?
La niacina es un producto de biotecnología. Se obtiene por biosíntesis mediante la acción enzimática de la bacteria Rhodococcus rhodochrous.
La niacinamida como ingrediente cosmético
INCI: Niacinamide
La niacinamida interviene en numerosas reacciones de óxido-reducción en las que actúa como antioxidante.
La niacinamida (nicotinamida) es una de las dos formas de vitamina B3. La otra es la niacina (o ácido nicotínico), las dos tienen una actividad similar.

Propiedades físicas
– Es un polvo blanco, sin casi olor, soluble en agua, en alcohol y en glicerina.
– No se altera a 70ºC, por lo que la puedes añadir a la fase acuosa caliente de las cremas.
– Es estable a la luz, y disuelta en agua no se altera. No obstante hay que guardarla en tarros oscuros y mejor en una nevera que en un armario.
¿Cómo actua en la piel?
Una de las acciones más estudiadas de la niacinamida es como precursora de dos potentes antioxidantes (NADH y NADPH), que son muy importantes en los procesos de protección de la piel contra factores ambientales oxidantes, como la luz del sol y algunos contaminantes que estresan la piel y aceleran el envejecimiento.
Interviene en la estabilización de la función barrera de la piel de distintas maneras:
1.- Como protector
Actúa como protector frente al llamado estrés oxidativo, es decir, producción exagerada de radicales libres que altera las membranas celulares, las proteínas y al propio ADN celular. Los principales causantes son la luz solar y la contaminación.
Regula la poli-ADP-ribosa-polimerasa 1, una enzima que interviene en la reparación del ADN alterado por el efecto de la radiación solar.
Además protege frente a determinados tensioactivos aniónicos que pueden irritar la piel sensible y los limpiadores del hogar.

2.- Hidratante
La niacina al 2% hidrata más que la oclusión producida por una pomada a base de ceras y aceites.
3.- Aclaramiento de la piel. Antimanchas de edad
La vitamina B3 disminuye la pigmentación de la piel porque impide que la melanina pase desde los melanocitos a los queratinocitos. También disminuye la síntesis de melanina. Se ha demostrado que después de 4 semanas de tratamiento, la aplicación de niacinamida al 5%, 2 veces al día, reduce las hiperpigmentaciones por la edad o el sol. Cuando se combina con vitamina A palmitato, aumenta su efecto blanqueador.
También ayuda a unificar del tono de la piel, eliminando el tono amarillento que aparece con la edad.
4.- Antiarrugas
La niacinamida mejora de forma significativa otros problemas asociados al envejecimiento, como la textura de la piel y la aparición de pequeñas arrugas.
Aumenta la producción de ácidos grasos libres (antisépticos, antiinflamatorios), colágeno (reafirmante, antiarrugas) y de ceramida, una sustancia que se encuentra en la piel y mantiene unidas las células de la epidermis, por lo que ayuda a que sea más resistente a las arrugas.
Un ensayo clínico con una crema de niacinamida al 3,5%, durante cuatro semanas, produjo una reducción del 15% en la rugosidad de la piel.
Se ha demostrado que al 2% estimula la síntesis de queratina, por lo que, al estimular la renovación celular, funciona como un exfoliante suave. Especialmente si el pH es inferior a 6 porque la niacinamida se disocia en forma de ácido nicotínico. No se aconseja en pieles sensibles que se pueden irritar con un pH bajo.
5.- Contra el acné
La vitamina B3 al 2% también reduce un 20% la secreción se sebo y disminuye el tamaño de los poros. Por lo que está indicada en el tratamiento del acné (al 4%) y la seborrea.

6.- Dermatitis
La niacinamida, tiene propiedades antiinflamatorias. Una crema al 2% disminuye la pérdida de agua, mejora la hidratación, reduce el enrojecimiento y la descamación de una piel con eccema.
Por todo esto la vitamina B3 potencia y mantiene el efecto barrea de la piel, impide la pérdida de agua y la mantiene hidratada y flexible.
Como usarla en cosmética natural
Es un ingrediente indispensable si piensas en cosméticos “anti-edad, antiarrugas y antimanchas. Es ideal en pieles maduras y expuestas al sol.
También en productos para el tratamiento del acné y la dermatitis.
Se añade a la fase acuosa de los tónicos, geles, cremas, serums y mascarillas faciales y capilares.
¿Es segura?
Es un ingrediente muy seguro. No es mutagénica, irritante ni fotosensibilizantes.
Puede usarse en cualquier tipo de piel (incluida la piel sensible) sin que sensibilice ni irrite la piel, si se mantiene a pH 6.
Dosis
La dosis es del 1- 6%, siendo 5% una concentración más eficaz para el tratamiento de las manchas.
La estabilidad óptima de la niacinamida disuelta en agua es a pH 6. Ya que a un pH más alto o más bajo puede hidrolizarse y formar ácido nicotínico, que es un vasodilatador y puede provocar irritación, especialmente en pieles sensibles.
Por esto no se puede mezclar con ácido ascórbico puro (vitamina C) ya que tiene un pH bajo, pero se puede combinar con otras formas de vitamina C como ascorbil fosfato sódico (SAP) o Ascorbil Fosfato de Magnesio (MAP) que no tienen pH ácido.
En el próximo artículo veremos como se hace un serum antimanchas de edad con vitamina B3.
Director del Instituto Europeo de Dermocosmética
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Excelente! Muchas gracias
Muchísimas gracias por este excelente artículo. Es estupendo poder conocer de un experto mas a fondo los productos que nos ponemos. Ya me gustaba usar la niacinamida, pero ahora procuraré que no me falte en mis ingredientes cosméticos.
GRACIAS!!!
Gracias Bárbara.
Cristóbal
Hola M. Nieves, me alegro de que te guste un poco más esta maravillosa vitamina.
saludos
Cristóbal
Gracias por tanta información y sobre todo viniendo de una persona tan profesional y que se distingue del resto.
Muchas gracias por vuestro trabajo. Lo explicáis súper bien 👍
Muy bueno! Gracias
Maravilloso! Me parece genial que expliquen así las características de cada principio activo. Muchas gracias por compartirlo!
Excelente articulo, muchas gracias!!
Gracias Rosa María
Cristóbal
Gracias Yaiza
Cristóbal
Gracias Marcela
Gracias María Elena
Cristóbal
Gracias Noemí
Cristóbal
Excelente, que generosidad por dar tanta información.
Gracias María José
Cristóbal
Muchísimas gracias por este artículo tan informativo. He aprendido muchísimo. Estoy muy ansiosa de saber como formular un serum antimanchas.
Cuando será publicado Don Cristóbal?
Excelente información, muchas gracias por compartir una información muy valiosa. Dios la bendiga enormemente !!
Buenos días profesor, tengo rosácea puedo hacerme una crema con hidrolato de caléndula, manzanilla? Gracias por sus consejos y ayuda.
Hola Tania, mira este artículo:
https://www.institutodermocosmetica.com/como-sehace-un-serum-contorno-de-ojos/
Saludos
Cristóbal
Gracias Karol
Cristóbal
Hola Jessica los dos hidrolatos te irán bien, son suaves y antiinflamatorios.
saludos
Cristóbal
Gracias Cristóbal, estoy con ganitas de ver esa crema y hacerla.
Amo esta página ! Las explicaciones y la info siempre súper claras. Gracias !💜
Gracias Mónica
Cristóbal
Hola Sandra, estáte atenta porque saldrá pronto.
Cristóbal
Hola Sandra, estáte atenta porque saldrá pronto.
Saludos
Cristóbal
muchas gracias por tanta información!!!
Gracias Eva.
Cristóbal
Me ha encantado el artículo y aprender más sobre la Niacinamida. Muchas gracias!
Gracias Marta
Cristóbal
Muchas gracias por la información, felicidades por el blog
Gracias, Pablo.
Saludos
Thanks for the good article, I hope you continue to work as well.
Thanks
Hola. Gracias por el contenido compartido.
Tengo una pregunta: para aplicarla sobre piel sensible, ¿estaría bien emplear un 5%? ¿O a ese % ya podría correr mayor riesgo de irritación? Desde ya, muchísimas gracias.
Hola Agustina, la niacinamida no es irritante, pero en una piel sensible nunca se sabe, puedes probar añadirla de menos a más y ver el resultado.
Saludos. Cristóbal
Muchísimas gracias por la información. He visto muchos serums de niacinamida al 10%, ¿que opinas al respecto? ¿Puede ser perjudicial hacerse uno a ese porcentaje?. Gracias!
Hola Rebeca, la niacinamida es segura. En algunos serums añaden grandes cantidades, especialmente para las manchas.
Saludos
Cristóbal
Hola Cristóbal, una duda, puedo mezclar la niacinamida con ácido glicolico para hacer un serúm despigmentante?
Hola Marisol, es mejor si los separas en cosméticos diferentes porque el pH adecuado de la niacinamida y del ácido glicólico es diferente.
Saludos. Cristóbal
Muchas gracias por su respuesta Cristóbal, veo que es mejor entonces con ácido salicílico, pero me surge la duda si lo ajusto aph 6 el ácido salicílico si tendría efecto?
Hola Marisol, puedes mezclarlos en la misma fórmula. El ácido salicílico a Ph 6 también funciona como exfoliante, no es necesario bajar el pH a 2 o 3.
Saludos. Cristóbal
Hola cómo puedo saber que cantidad de niacinamida hay en una crema?? No paro de mirar distintas marcas y no pone la cantidad en porcentaje o peso. Solo los ingredientes ordenados.
Hola María, si no lo indica en el envase o en la publicidad del fabricante no puedes saber la dosis exacta de niacinamida que lleva.
Saludos.Cristóbal
Me interesa el cursó de cosméticos
Hola Cecilia, te hemos enviado un correo personal con la información.
Saludos. Cristóbal
hola, muchas gracias!!!!! ya has publicado la elaboracion de algun preparado con niacidamida?Saludos
Hola Carolina, puedes añadir la niacinamida en la fase acuosa caliente de tus fórmulas, es resistente al calor. Mira en las fórmulas del blog.
Saludos. Cristóbal
Muchas gracias por tan valiosa información!!!