Si te has dado cuenta que a tu piel le falta un poco de luz, porque la ves apagada, te está indicando que sólo con desmaquillar y lavar el rostro no es suficiente. Si utilizas una crema hidratante poco apropiada para tu piel no aportará mucho a mejorarla.
Si tienes la piel madura te habrá afectado el cambio hormonal y la luz del sol, también pueden empezar a aparecer manchas. Esto hace que la piel sea más seca e irregular.
Si tienes la piel grasa deshidratada o seca, puedes sentirla escamosa y mate porque las células de la epidermis están secas y levantadas.
En todos los tipos de piel la acumulación de células muertas hace que la piel sea más gruesa y poco luminosa.
Si introduces en tu rutina dos exfoliaciones suaves a la semana y una crema hidratante adecuada, mejorará mucho el aspecto y recuperará luminosidad en poco tiempo.
También puedes elaborar tu misma en casa una crema que exfolie e hidrate con ingredientes naturales que podrías comer.
Voy a enseñarte cómo puedes elaborar una crema que favorezca la renovación celular, que hidrate y apoye la microbiota natural de la piel para devolverle la vitalidad, elasticidad y suavidad de una piel sana.
Seleccionando los ingredientes de la crema
Todos los ingredientes los puedes conseguir en las tiendas de alimentación natural y en proveedores de ingredientes para cosmética natural.
Para uniformar el tono
Los antioxidantes y aclaradores como las vitaminas C y B3 protegen del fotoenvejecimiento y ayudan a disminuir las manchas porque reducen la síntesis de melanina. Esto hace que el tono de la piel sea más uniforme.
Puedes elegir entre:
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Antioxidantes como la niacinamida (B3), vitamina E acetato, vitamina A palmitato y vitamina C estable, arbutina y resveratrol.
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Zumos, extractos o infusiones de plantas que aclaran la piel como papaya, neem, amla, brahmi, regaliz, aloe…
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Exfoliantes como la papaína.
Para hidratar
Una de las causas más frecuentes de piel seca es la falta de lípidos, porque no produce suficientes aceites o porque se eliminan con los lavados frecuentes, o por las dos cosas.
Selecciona aceites vegetales ricos en ácidos grasos esenciales omega 3 y 6 que son fundamentales para la regeneración de la piel.
Estos aceites forman parte de la capa lipídica y son los responsables de la elasticidad y suavidad de la piel.
Irán bien los aceites de algodón, rosa mosqueta, arroz, maíz, aguacate, sésamo, girasol y escualeno, que es un aceite que está en la piel.
Para reforzar la acción hidratante de los aceites añade humectantes como el ácido hialurónico, el lactato sódico, el pca sódico y la glicerina, que forman parte del factor natural de hidratación. Los humectantes ayudarán a retener agua en la piel, revitalizándola desde las capas profundas y aumentando su elasticidad.
Todos juntos retienen el agua en las diferentes capas de la piel, de esta forma el efecto hidratante es más completo y duradero.
“Los humectantes ayudarán a retener agua en la piel, revitalizándola desde las capas profundas y aumentando su elasticidad.”
Para apoyar la microbiota de la piel
Sobre nuestra piel viven una gran cantidad de microorganismos que conviven en una simbiosis de ayuda mutua y forman una comunidad que se llama microbioma. Crean unas condiciones que impiden el crecimiento de microrganismos patógenos que nos llegan del ambiente y que pueden infectar la piel.
La inulina y el fucocert son probióticos ricos en polisacáridos que favorecen el desarrollo y mantenimiento de la microbiota natural de la piel. Esto fortalece el efecto barrera de la piel frente a las infecciones.
Elaboración de la crema
Vamos a seleccionar algunos de los ingredientes anteriores para elaborar una crema iluminadora.
En la parte acuosa de la crema podemos añadir una infusión de plantas o un hidrolato aromático como azahar, rosa, geranio, aciano…
También necesitaremos un emulsionante que ayude a mezclar los ingrediente oleosos en la parte acuosa.
En este caso utilizaremos lecitina de soja fluida y Imwitor 375 que son emulsionantes naturales. Hacen cremas ligeras que se absorben rápidamente y deja una sensación suave y aterciopelada.
Para dar aroma también podemos añadir aceites esenciales regeneradores y calmantes del picor como manzanilla azul, lavanda, geranio rosa o palo de rosa.
Esta es la crema que puedes hacer:
Crema iluminadora con ácido hialurónico y escualeno
Preparación:
- En un vaso se mezclan los ingredientes de la parte oleosa, agitando hasta que estén totalmente disueltos.
- En otro vaso se mezclan los ingredientes de la parte acuosa y se agita para que se disuelvan completamente.
- Añadir la parte oleosa sobre la acuosa agitando.
- Mantener la agitación intensa durante 2 minutos.
- Añadir aroma de menos a más hasta el punto aromático que guste.
Como el gelificante sigue hidratándose durante unas horas, la textura final se verá a las 24 horas. Es conveniente realizar otra agitación corta antes de envasar.
Cristóbal Vidal
Profesor y director del Instituto Europeo de Dermocosmética
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